De uns tempos para cá a impressão que se tem é do Apocalipse ter finalmente chegado ao mundo que conhecemos. Guerras, crimes hediondos, agressões por motivos torpes, assassinatos por ciúmes, uso desenfreado de drogas – lícitas e ilícitas – e pessoas se matando por não suportarem a pressão de uma vida naturalmente opressiva. A depressão tem causado estragos na sociedade moderna a ponto de alguns países estarem pesquisando o que é possível fazer para a felicidade do trabalhador.
A questão da saúde mental é um desafio para toda a sociedade, afinal, o mundo cada vez mais globalizado não trouxe apenas benefícios, afinal, hoje a concorrência não está apenas ao lado. Está em todos os lugares e com acesso fácil através de canais de tecnologia cada dia mais acessíveis, baratos e ágeis, derrubando as barreiras que antes serviam não apenas para dividir países, mas de certa forma serviam de proteção.
E o que fazer?
Neste sentido as brincadeiras entre colegas de trabalho podem auxiliar. Incentivar o cuidado com a saúde, a prática do exercício físico – qualquer um, assim como o incentivo à autoestima às vezes vale mais que uma consulta, afinal, quando alguém se importa de verdade é porque a vida vale a pena. Por mais difícil que possa ser um problema, certamente há solução e há quem se importe em querer ajudar, em querer estender a mão e mostrar uma saída, um caminho a ser trilhado em busca de um bem-estar físico e mental.
A sábia frase do ‘mente sã em corpo são’ é uma máxima milenar que deveria ser mais seguida, afinal, uma situação está atrelada a outra. São inúmeros os benefícios já comprovados cientificamente da prática de uma atividade física com frequência. Nada de sair por aí ‘se matando’, mas iniciar de maneira gradual até se sentir confortável em buscar outros horizontes. Uma caminhada leve, nadar, correr, pedalar, seja lá qual for a atividade o importante é estar em movimento.
Assim como também é preciso manter a mente sadia. Cantar, dançar, rir, passear, comer bem, dormir, ler um livro, escrever um poema e deixar de lado por alguns instantes o celular e as redes sociais podem sim contribuir para uma saúde mental mais sadia. É tempo de estar ligado para a necessidade de cuidar um pouco também de si próprio e não apenas de lidar com os problemas dos outros.
