Era o ano de 2004 e estávamos em Girona na Espanha, uma cidade de mais ou menos 100 mil habitantes, para participar de uma das etapas do campeonato mundial de remo. Tínhamos nossos treinos pela manhã até às 11h e a tarde depois das 16h. Naquele dia o técnico queria comprar uma peça que havia quebrado no barco. Logo após o almoço ele saiu em busca de uma loja de ferragens, uma casa de parafusos ou uma tornearia qualquer que pudesse resolver o problema da peça. Depois de mais de uma hora perambulando pela cidade ele voltou irritado:
– Não tem nada aberto. Tá tudo fechado!
E era fato. Nos inteiramos que em Girona o comércio estaria fechado até às 16h. Era a hora de “la siesta”, um horário sagrado para os seus habitantes. E você, qual é o seu Espaço de Tempo Sagrado? Não tem? Pois deveria começar a pensar em ter, porque um tempo sagrado é uma excelente estratégia para preservar a saúde mental, melhorar o desempenho e manter o foco naquilo que importa. Em tempos de vida virtual com recursos tecnológicos abundantes, diluíram-se muitos dos limites entre pessoal e profissional. Difundiu-se a ideia, acertada, de que não se pode separar por completo o indivíduo que trabalha da pessoa que vive na sua família, porque um é parte do outro. Por outro lado, entretanto, perdeu-se a noção dos limites daquilo que é íntimo e pessoal para com aquilo que é público e profissional. Com isso, além de transformarem temas íntimos de foro privado em público e de converterem o pessoal em profissional e igualmente público, muitas pessoas se sentem na obrigação de estarem sempre disponíveis. Não há fronteiras. Muitos estão trabalhando o tempo todo e em todo o lugar, aumentando os índices de esgotamento mental, de baixa produtividade e de perda do foco. O que fazer para preservar a saúde mental, melhorar o desempenho e manter o foco naquilo que importa? Os espanhóis de Girona tem a sua “siesta”. A Bíblia e muitas religiões nos brindavam com o Sábado Sagrado ou o Domingo Santo. Cada uma dessas estratégias adotadas ao longo da história é muito mais do que senso comum. Elas preservam necessidades humanas básicas, entre elas a saúde mental derivada do descanso que somente se encontra no mais profundo de cada um. É o espaço da reconexão com o essencial, incluindo a busca pela transcendência. Por isso, definir um Espaço de Tempo Sagrado ou Santo atende as demandas íntimas e pessoais, valorizando aquilo que é público e profissional ao contribuir para se desempenhar aquilo que se quer com o foco naquilo que importa. É o espaço em que cada um pode se encontrar com o seu Eu Sagrado, Eu Santo, Eu Pleno ou Eu Integral. O que fazer? Faça as Pausas e crie seus Espaços de Tempo Sagrados. Nesses espaços de tempo você é inalcançável para os demais para estar ao alcance de si mesmo. Dedique um tempo exclusivo para respirar livre, curando as próprias feridas e clarificando aquilo que está conturbado. É Sagrado (Pe. Anselm Grün). Entretanto, muitos de nós perdemos esse contato com o religioso e o Sagrado e nos perdemos no vulgar e mundano. Para estes a neurociência, cientificamente, comprova que o tempo Sagrado é um excelente recurso que contribui para preservar a saúde mental, a melhorar o desempenho e a manter o foco. Como exemplo, a Comunicação Não-Violenta nos traz quatro passos que podem contribuir nessa busca, sendo a capacidade de observar sem julgar o primeiro que se desenvolve mais facilmente no Espaço de Tempo Sagrado. Igualmente, a Inteligência Positiva nos divide internamente em Sábio e Sabotadores, podendo o sábio ser encontrado com mais frequência no espaço de tempo Sagrado.
Enfim, não importa se você não tem mais o sábado ou o domingo como um tempo sagrado, porém é fundamental que você crie um espaço para chamar de seu. Qual é a sua “Siesta” para conversar consigo mesmo? Se for um domingo Santo para se ajoelhar diante do desconhecido, melhor.
Moacir Rauber
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