Cuidados com os pés: membros merecem atenção especial
Eles ‘sustentam’ o corpo. Eles precisam ser fortes para aguentar a carga. Eles necessitam de cuidados, mas nem sempre recebem a atenção necessária. Os pés podem sofrer alterações que vão muito além das joanetes, pois as doenças que atingem esses membros inferiores possuem intenso impacto na saúde.
“Os pés são complexos, alojam boa parte dos ossos do corpo que são interligados por uma vasta rede de músculos, ligamentos e articulações. Essa complexidade associada a sua necessidade diária deixam os pés vulneráveis a ferimentos e doenças, estando descritas mais de 350 alterações patológicas dos pés atualmente”, destaca o ortopedista e traumatologista, especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo, João Viannei Effting Junior.
Entre as patologias descritas, as mais comuns, são halux valgo (joanete); fascite plantar e esporão de calcâneo; metatarsalgia (dores na parte anterior do pé); lesões ligamentares e tendíneas; onicocriptose (unha encravada) e calosidades e dermatites.
“O tratamento dessas patologias devem ser individualizado, estipulado após avaliação clínica criteriosa. Porém, em um primeiro momento, é essencialmente conservadora, podendo incluir: medicações anti-inflamatórias e analgésicas, palmilhas ortopédicas, fisioterapia e controle do peso corporal.
Em um segundo momento, se houver falha do tratamento conservador, o tratamento cirúrgico pode ser indicado”, explica o médico.
CUIDADOS COM OS PÉS – Os cuidados com a saúde também envolve a atenção que pés merecem. O médico salienta que esses membros são importantes para a realização das atividades diárias, por isso, não podem ser esquecidos.
“É preciso alongá-los e fortalecê-los”, alerta o profissional. “Quando temos o cuidado de alongar e fortalecer os pés e grupos musculares da perna estamos prevenindo inúmeras patologias, pois, essa é a melhor forma de manter as articulações estáveis e bem nutridas. “Além disso, é importante escolher sempre calcados confortáveis. Entendo a preocupação para manter o estilo e a beleza, no entanto, o conforto dos seus pés deve ser priorizado. O ideal é escolher calçados que acomodem os pés e sejam do tamanho adequado. Uma dica é deixar para comprar os calçados no final do dia, momento em que o pé costuma estar um pouco mais inchado, assim as chances de ficarem apertados ou incomodando serão menores”.
Outro ponto citado pelo médico é a importância em hidratar os pés para prevenir rachaduras. Ele cita que a pele dos pés tem tendência a ressecamento, por isso, é fundamental usar cremes hidratantes a base de ureia e glicerina; a dica é aplicar o hidratante à noite e dormir com meias de algodão.
Cortar as unhas corretamente, segundo o profissional, é outro fator que previne dores e processos infecciosos desagradáveis. Ele orienta que as unhas devem ser cortadas a cada 15 dias para que evitem curvaturas e acúmulos de resíduos diminuindo as chances de unhas encravadas; a orientação é corta-las após o banho e de maneira que fiquem quadrada em suas pontas.
“Os nossos pés são fundamentais na sustentação do corpo e peças importantes nas atividades do dia a dia. Portanto, cuidar da saúde dos pés deve fazer parte da nossa rotina. Sendo assim, mantenha os cuidados e não abuse de calçados apertados, com bico fino ou salto alto e, diante de sintomas e/ou traumas nos pés, procure um especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo para uma avaliação e orientações”, alerta o médico.
Da Redação
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